补肾一般都吃哪些食物
2013-07-16 16:37:09
尿急尿频怎么回事?原来是肾负担过重造成的，如何才能让已经负担过重的肾得到改善呢，补肾就被提出来了，有的人一谈吃药头就痛，那好让我们来想想有没有补肾的食物。
以下由小编我给大家提供几款日常保健的补肾食物吧：
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。
枸杞
枸杞，治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
如果你的肾已经超负荷在工作了，你还在等什么，试试以上小编为你提供的食物。给你的肾加点燃料吧。
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