女性滋阴补肾的食谱要如何选择

2013-07-16 09:02:43

相信女性都希望可以找到一种滋阴的好食物，关于这样的食物，在生活中也的确有很多，所以接下来我们就来看看女性滋阴补肾的食谱要如何选择，当明确了之后，我们的健康就会得到了保障。

人参蒸鸡

原料：母鸡1只(约750克)，人参15克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，火腿肉10克，盐、黄酒、味精、葱、姜、鸡汤适量。

做法：

1.母鸡去毛，去除内脏，然后直接放入沸水中汆烫一下，打捞出来过冷水一边，沥干水分备用。

2.香菇、火腿、玉兰片、葱、姜等切片待用。人参用开水泡开，隔水蒸30分钟备用。

3.把切好的所有食材直接放入盆里，加入食盐、黄酒、味精、鸡汤(没过鸡)，上蒸笼用武火蒸至鸡肉烂透。

4.把蒸好的鸡肉全部取出来，倒在大碗中，把人参、火腿、香菇、玉兰片全部都摆放在鸡身上。

5.把鸡汤倒入炒锅内，大火煮开，要勺子去除浮沫，调好佐料，全部淋在鸡身上即成。

玫瑰猪蹄

材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

做法;

1.猪蹄去毛清洗干净，直接剁成6—7块，全部都放入锅中，加入清水一起同煮。

2.小火熬煮2个小时，去除药渣，直接加入食盐继续再煮5分钟，最后加入糖份收汁食用。

功效：理气通经，有很好的活血化瘀的好处。

那么关于女性滋阴补肾的食谱要如何选择的描述就上文所示的那样，大家在看过了之后就要学会一些具体的更改办法，所以一定要多加的努力。

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