喝茶必看:一天中4个时段不宜喝茶!

vivi07| 2013-07-15 11:42:05
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很多人都知道喝茶保健养生效果好,喝茶好处多是多,但是一天中有4个时期是不宜喝茶的,如果喝了不仅没达到保健效果,还有可能适得其反,是那几个时段呢?一起来看看。

 

 

一、空腹时。

 

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

 

二、服药期。

 

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

 

三、喝醉时。

 

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

 

四、睡觉前。

 

茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

 

以上四点是不宜喝茶的4个时期,遇到这个时候就别喝茶了,改喝别的吧,更多关于日常保健的内容,你还可以继续阅读:女性喝茶的好处多,但有5个时期不宜喝

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