美丽女人如何抗衰老
2013-07-21 10:36:54
要想做一个美丽漂亮的女人，保养也是十分重要的，如何抗衰老可以让我们大家变得年轻皮漂亮呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下女人吃什么抗衰老，我们大家可以一起来学习一下。
抗衰老食品一：核桃
推荐理由：健脑， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
抗衰老食品二：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品三：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品四：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
食物的美味可以让我们大家变得更加年轻，这样不仅仅可以让我们变得美丽青春永驻，而且还可以感受到食物的美味。
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