2013-07-10 16:36:17
三、关节痛:
1.如果关节发生急生肿胀,静置、抬高,用冰的裹布包好。
2.如果关节长期肿胀,一动就痛,那就在关节上涂抹冷藏的凝乳,涂到指的厚度,用锡箔包裹、绷带固定后过夜。
3.每四小时喝一杯荨麻茶。
4.涂抹外用软膏或喷止痛喷雾。
5.吃药,如果一直疼得厉害,一种叫“布洛芬”的药片能帮助你。
6.如果症状比较轻,可以补充些对关节有好处的营养品。(比如赖氨酸和骨胶原)
7.野蔷薇果实的粉末有助于减轻慢性的关节疼痛,帮助关节软骨再生。
8.鱼肝油(每天600—1000毫克)也能缓解疼痛。
9.根据医生的处方开药,在症状非常严重的时候请就医。
10.更换运动类型,选择负担较轻的运动,快步走比起慢跑来,对关节更有好处。
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。