脸色发黄的原因和解决办法
2013-07-16 08:39:58
人们都说女性在年纪大了之后都会变成黄脸婆，殊不知没有丑女人、只有懒女人，除了化妆之外，更应该由内而外的去改善脸色发黄的状况，特别是在饮食方面，下面就来看看脸色发黄的原因和解决办法！
脸色发黄是什么原因
传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。另外，食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。
脸色发黄的解决办法
如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可;阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。
其次，养成规律的生活作息习惯。按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅，通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的。需要特别提醒的是，不少女性为保持苗条身材而节食减肥，如果控制不当，就会造成营养不良，出现脸色发黄，这类女性要特别注意补充营养，最好改用健康的减肥方法。
上文就是微微健康网的小编想和大家分享的关于脸色发黄的原因和解决办法的内容，大家千万好记好，不要再为了这样的问题而困惑了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
