补肾的食物有哪些？
2013-06-19 08:57:07
肾虚是很严重的病，所以我们平时一定要好好保养我们自己的肾，不要等到出现毛病的时候才知道着急，寻医问药的，那样就已经来不及了，我们平时就应该多多注意饮食看看那些食物可以补肾，现在微微健康网的小编为大家总结了一些可以补肾的食物!
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明•李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
怎么样，看到微微健康网的小编为你们总结的这些很好吧，那就照着以上的食物加强饮食吧，这些都是健康又卫生的食物，会给我们身体带来好处的!
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