常喝饮料小心得肾结石
2013-06-17 10:32:55
夏季人们容易流失水分，因此需要补充大量的水，而补水的途径有很多，可以喝开水、矿泉水、喝饮料、吃水果等。但是微微健康网小编提醒大家，夏季喝太多饮料要警惕肾结石。
每个人每天都应该喝够足量的水。身体才会正常的运转。有临床数据显示，很多有尿路结石的患者都是因为喝水量少导致的。夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐
类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。虽然男性患有肾结石的居多，但是女性朋友也应该注意，尤其是整天处于忙碌状态的白领MM。
女性夏季患有肾结石的原因很简单：出汗多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的
形成。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。
少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。
即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染、异物，药物也都是结石形成的常见病因。
夏季容易出汗，因此白领MM一定要注意多补水，但是最好少喝饮料或者啤酒解渴补水，避免患上肾结石，影响健康。更多关于女性日常保健的内容，小编推荐阅读：女人养生!必须早晚要喝水
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