选择正确的蔬菜可以降火

  
  降火的蔬菜大家知道吗,蔬菜不仅仅可以满足我们的口感,而且还可以减肥,现在他最好的功效就是可以降火,今天就跟随微微健康网小编来看看,上火吃什么菜好呢?
  
  喝点绿豆汤或吃点绿豆芽,可去火。吃点苦菜,如苦瓜、苦苣及其他野菜,也可去火。吃些健脾开胃的菜,如西红柿、山药、香菇、豆角、莲藕、莴苣、山楂等。少吃辛辣,会助火。喝点绿豆汤或吃点绿豆芽,可去火。吃点苦菜,如苦瓜、苦苣及其他野菜,也可去火。吃些健脾开胃的菜,如西红柿、山药、香菇、豆角、莲藕、莴苣、山楂等。少吃辛辣,会助火。
  
  白菜:有清热除烦,利二便的作用;2芹菜:去肝火解肺胃郁热;3.莴笋:清热、顺气、化痰;4茭白:清热解毒的成效;5.莲藕:清热生津、润肺止咳;6.茄子:清热解毒;7.百合:清热润肺止咳成效;8苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
  
  白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
  
  芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
  
  莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
  
  茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
  
  莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
  
  茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
  
  百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
  
  苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
  
  大家现在对于蔬菜是不是更加喜欢了呢,蔬菜不仅仅是一种很好的滋补食物,而且对于降火也是很有好处的,喜欢的朋友们来做一做吧!

 

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