有哪些食物对胃病有好处呢

2013-06-18 08:29:21

　　
　　得胃病的人对于饮食都是十分注意的，怎么样才可以让我们的胃病有缓解呢，吃什么对于我们的胃病有好处呢，今天微微健康网小编就为大家介绍一下吧，感兴趣的朋友们一起来看看吧！
　　
　　饮食
　　
　　多吃黄色食物，肠胃不好的人有偏好食甜食的倾向，当你突然很想吃甜食时，很有可能是胃炎发作的前兆。带有适度甜味的黄色食物，像南瓜、玉米、番茄、大豆，柿子、桠柑、香蕉等对肠胃都有帮助，想吃甜食时，应避免砂糖含量多的零食饼干类。而以苹果、柿子、蜂蜜等食物来取得甜味。
　　
　　进食方式
　　
　　细嚼慢咽是肠胃的最佳良药。要强化肠胃，顺利消化吸收食物，最重要的在于口食物的咀嚼。每口饭至少要嚼30下（糙米50下），有胃炎或胃溃疡的人则建议以蔬菜粥代替米饭。
　　
　　生活习惯
　　
　　过度忧虑是肠胃的天敌，当有心事或烦恼时，会使胃液的分泌、胃的活动停止，胃对于过度忧虑或生气时的感情变化尤为敏感，带着心事吃饭常是造成消化不良的原因。想要拥有强健的肠胃功能，拥有乐观的态度，运动、看书或是和朋友聊天是非常重要的。
　　
　　季节注意事项
　　
　　梅雨季节特别要注意肠胃，梅雨季节的时候肠胃功能特别容易衰弱，由于湿度高，体内的水分难以蒸发，而使肠胃的活动力变得迟缓，另外在梅雨季节时食物也较容易腐败，滋生细菌，引起食物中毒的情形，因此在梅雨季节除了注意勿摄取多余水分之外，同时也要注意饮食卫生。
　　
　　我们大家对于胃病食疗的方法都掌握了吗，如果我们家里面有的胃病的人或者胃不是很舒服的话，就来试试小编的方法吧！

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