女性阴虚患者在饮食起居方面应注意哪些细节？

现在天气炎热时，许多上班族都是待在空调房里度过的，在享受舒适工作环境的同时，却不知道自己的身体已经受到一定程度的侵害。尤其是女人，长期呆在空调房，发生阳虚的可能就很大了，也许大家并不了解阳虚的概念，但是微微健康网小编告诉大家阳虚的危害性很大不容忽视，患者一定要及早进行调理予以重视。那么阳虚患者在日常的饮食起居方面都应该注意哪些细节呢?

阳虚是生活中常见的一种疾病，这种疾病会导致女性出现许多问题，包括痛经、骨质疏松、不孕等，所以被检查出患有阳虚的女性朋友一定要引起重视，及时进行有效的调理和治疗。

如果你是一个在空调房要穿好几件衣服，怕冷怕到骨子里，又容易腹泻，老是挂着黑眼圈，甚至开始出现脱发迹象的女人，可能要小心“阳虚”了。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题，如果子宫虚寒，还可能有不孕的风险。所以，如果你确诊是阳虚，建议早做调理。

“阳虚”的饮食原则

1、少吃或不吃生冷、冰冻之品

饮品有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕;

水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等;

其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。

如果想吃，注意一要量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。

2、多吃温热性食品

果品类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者;

蔬菜类有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等，气虚阳虚体质的人可经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气;

肉类食品有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。东汉时期张仲景有一个很有名的食疗方“当归生姜羊肉汤”，又补气又补血，专治妇人子宫虚寒腹痛、入冬手脚冷麻;