哪些水果适合在夏季养生保健？

因为夏季来临，天气变得炎热，酷暑难耐。这个时候大家在吃的方面应该都比较倾向于水果吧，水果营养价值高，也对于人们来说具有很好的保健作用，毫无疑问是夏季解暑止渴的最佳选择。但是在吃水果时，大家是否又清楚在夏季应该多吃哪些水果才对呢?下面微微健康网小编带大家一起去见识一下水果的奥妙吧!

夏季水果水果美少女

常见的夏季水果的保健功效　夏季是一个水果上市的旺季，桃子，葡萄等很多美味的水果都开始上市，这些夏季水果不仅口感美味，生津开胃，还具有一定的保健价值，下面我们来看一下夏季水果都有哪些保健功效。

夏季水果功效之桃

桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

夏季水果功效之猕猴桃

猕猴桃是女性美容养颜的佳品，品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

夏季水果功效之葡萄

葡萄是一种价格便宜保健营养很高的的美味水果。果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。

夏季水果功效之荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

夏季水果功效之橄榄

橄榄是很典型的南方果，性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

夏季大多是天气炎热且干燥的环境，让人很容易产生食欲不振、头晕等症状，这个时候如微微健康网小编上面所讲，多吃一些生津开胃的水果，既能清热败火，还能祛病保健，可谓是一举俩得的最佳选择。还能够帮助嘴馋的朋友们解馋噢!试问何乐而不为呢?

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