胃痛食疗,7大饮食让你的胃乖乖听话

胃痛是人们常见的胃肠疾病,跟人们不良的饮食习惯有很直接的关系。胃痛的时候是很煎熬的。治疗胃痛可以通过食疗法。下面微微健康网小编就给大家介绍胃痛吃什么好。

 

 

1、多吃面食。最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。

 

2、多喝牛奶和热水。需要注意的是不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

 

3、少吃多餐。胃不好的人要遵循少食多餐的原则。

 

4、吃花生。花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。

 

5、多吃养胃的蔬菜。如豆腐、白菜、胡萝卜等都有健脾和胃的功效。

 

6、多吃养胃的水果。如苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。

 

7、补充微量元素核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

 

如何缓解胃痛?

 

1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

 

2、饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

 

3、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

 

4、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

 

5、胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。

 

以上是关于胃痛吃什么好的内容介绍,胃痛是常见的胃病,如果已经患有胃病的朋友,一定要注意控制饮食。目前还没有胃痛症状的朋友一定要注意饮食规律,多吃养胃的食物。更多关于胃痛食疗的内容,小编推荐阅读:睡姿不当 胃痛找上门

 

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