中药泡脚的好处多,4大误区应避免

vivi07| 2013-06-03 16:26:15
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中药泡脚已经成为很多人喜欢的养生方式。中药泡脚好处确实多,但是如果泡脚的方法不对,效果自然不明显,有的甚至还会造成副作用。如何正确利用中药泡脚。健康网小编给大家介绍中药泡脚应该避免的几大误区。

 

 

中药泡脚误区一:中药泡脚效果差

 

中药泡脚在于坚持。没有什么药物的药效是立竿见影的。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

 

中药泡脚误区二:中药名贵,多次利用

 

中药泡脚的配方有的比较名贵,因为不仅可以养生,还可以利用中药泡脚的方式解决身体出现的一些疾病。而有些人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了。

 

中药泡脚误区三:泡脚时间越长越好

 

任何事情都有个度,煲汤熬药等都讲究时间,而中药泡脚的时间也有讲究,并非越长越好。中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

 

中药泡脚误区四:泡脚水越烫越好

 

高温会改变很多食物药物的药用分子,因此利用中药泡脚也要讲究水温。不宜选择滚烫或者太高温。很多人认为高温的水对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。这种认识是错误的,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。一般40度左右为人们比较适应的温度。

 

以上是不了解中药泡脚的细节的人容易出现的4大误区,中药泡脚好处多,小编建议最好选择木桶泡脚,在泡的过程中还可以适当的按摩,效果会更好。更多关于中药泡脚的内容,小编推荐阅读:中药泡脚好处多,泡法有讲究

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