冬天手脚冰凉吃什么好？羊肉是你不容错过的美食

手脚冰凉的人都想通过饮食进行调理，以便去除寒意，尤其是在冬天，冬天手脚冰凉除了要注意保暖，在饮食上如果吃对了也是可以去除寒意的。那么冬天手脚冰凉吃什么好呢?微微健康网小编现在给大家分享适合冬天手脚冰凉的人吃的美食——羊肉。

羊肉火锅是很多人冬天的最爱，手脚冰凉的你就更不容错过啦。中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，非常适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补。女性在冬天多食可改善手脚冰凉。很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。

羊肉的营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

羊肉的食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。

以上就是小编给冬天手脚冰凉的朋友分享的美味。羊肉不仅营养价值高，又能去除你的寒意，一举两得。但是有手脚冰凉的朋友除了饮食调理，在冬天也要适量的运动，以促进血液循环。更多关于冬天手脚冰凉的内容，小编推荐你阅读：缓解手脚冰凉吃什么好?

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