降血糖的食物有哪些？
2013-05-24 14:43:57
降血糖的食物有哪些?降血糖一直是糖尿病患者的烦恼，天天打胰岛素效果也不是很明显，想通过平时的饮食调理控制血糖的人就会问这样的问题。一起跟健康网小编看看降血糖的水果有哪些吧。
问题：吃什么水果能降血糖?得了糖尿病好多年了，一直在用药，但是血糖还是又升高了，经常全身没有力气，怎么办呀?
专家解析：一旦确诊为糖尿病，最好是规律服用降糖药，不可单纯的依靠饮食，这样效果会较差。最好是在服药的同时可以利用饮食辅助治疗，将血糖控制在理想水平，防止并发症的产生。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
糖尿病患者降血糖不能急于求成，一定要循序渐进，在用降糖药的同时还可以利用降血糖的食物辅助治疗。最好定期到医院检测血糖值，避免造成低血糖。更多相关ner，你可以继续阅读：降血糖的食疗偏方
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