如何排毒？3个排毒方法让你无毒一身轻
2013-05-22 16:03:57
女人如果身体里积累的毒素太多，就会出现很多不良反应，如脸上长痘痘、便秘、月经不调等。女人应该如何排毒，让自己更健康呢?微微健康网小编现在就给大家支招，三个方法帮助大家排毒。
方法一：
1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。
2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。
3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。
方法二：
1： 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。
2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。
方法三：
1： 身体直立站好。
2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。
3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
女人排毒，除了以上3种方法外，还要多喝水，喝水是最好最简单的排毒方法，运动到出汗也是一种健康的排毒方法。另外，保证好的休息也有利于体内器官自己的排毒。更多关于女性的日常保健内容，你还可以继续阅读：你需要排毒养颜
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