惊！白领MM自带盒饭,吃出胃肠炎
2013-05-16 09:53:06
大家都知道如今的生活工作压力很大，很多白领MM为了忙于工作，经常无法正常饮食，有的人为了节省外出时间，晚上就做好饭，自带盒饭去上班，省钱又实惠。殊不知，常吃这样的饭菜对胃肠健康是不利的，甚至容易患上胃肠炎。胃肠炎吃什么好?白领MM上班带盒饭又需要注意什么?
【典型案例】
姚女士在一家写字楼上班，楼内没有餐厅，加上午休时间较短，出门就餐费时费力，她一直靠带盒饭解决中餐。某天下午，姚女士突然感到腹痛难忍，不停呕吐，同事赶紧将她送到医院，经诊断为急性胃肠炎。医生分析，姚女士是将头天晚上的饭菜当作第二天的午餐，加热又不充分，引发急性胃肠炎。
医生解读：眼下越来越多的白领选择带饭上班，中午就餐时，微波炉里一热，好吃又省钱，但盛夏时节，“带饭族”的肠胃状况堪忧。带饭上班中午吃， 既合口味又省钱，但是现在天气炎热 所带的盒饭一定要热透。不然对肠胃是很不利的。不少医院门诊近段时间急性胃肠炎的患者增加了两成，其中不少是“带饭族”。夏季人体的胃液分泌比较少，使消化功能减弱，本来就易发胃肠道疾病。而“带饭族”所吃的隔夜饭，在高温环境下一旦储存不当很容易被霉菌以及致病菌污染导致变质，食用后就容易引起急性胃肠炎。
建议：炎热天气，如果你的办公室温度过高又没有冰箱和微波炉，最好不要带饭。理想卫生的带饭方式是，前一天晚上将饭菜密封好放在冰箱冷藏室，第二天到达单位后，迅速将饭盒放进单位冰箱，前后时间不超过10个小时，吃之前一定要在微波炉里热透。 需要注意的是，“带饭族”不宜带鱼、海鲜类食物，回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等也最好别带，这类菜含油脂量较高，相对于低油脂食品，更容易变质。另外，有胃肠炎的人，在饮食上要注意以下几点：
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、补充维生素C：胃肠炎患者应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果。维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
通过以上的介绍，相信大家对胃肠炎也有了一定的了解，小编提醒，任何工作的付出都要注意以保证身体的健康为前提，身体才是革命的本钱啊!了解更多关于胃肠炎吃什么好的内容，还可以参考阅读：急性肠胃炎吃什么食物最好?
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