预防嘴唇上火的实用小妙招

   很多人上火都表现为脸上长痘痘,但是也有的人表现在嘴唇上,常见的就是嘴唇长泡泡。那么嘴唇上火怎么办?有没有快速消除又不留疤痕的方法?下面健康网小编就给大家介绍几种方法。

 

 

    1、注意饮食。少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6,对治疗上火引起的痘痘特别管用。

 

    2、稳定情绪。除了饮食之外,情绪也是引起上火的原因之一,因此,一定要稳定情绪。在生活中注意合理的发泄,不要过度压抑自己,也不能让情绪失控,最好的办法就是合理发泄,例如听音乐、玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。要找到适合自己的解压方式。

 

    3、保证睡眠正常。睡眠过少的人由于内分泌失调更容易上火,每天应保持八小时的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,第二天要及时补觉。如果失眠,应尽早处理,不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要,不要再太吵闹的环境下睡觉。

 

    4、增强抵抗力。身体弱的人也比较容易上火。增强体抗力的方法除了运动还可以通过补充营养来实现,如补充身体必须的微量元素锌、硒等。新希宝牌锌硒宝,缺锌、免疫力低下者都可以服用,口感好容易被接受,活性高,蛋白锌直接被吸收,吸收率达90%以上,补锌稳定性强,对肠胃无刺激。

 

    5、吃药降火。虽然说上火不要动不动就吃降火药,但是如果嘴唇上火严重的,可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药,具体吃什么药要根据自己上火的症状选择,例如:牛黄解毒丸用于清热解毒,大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

 

    上火是生活中经常会碰到的事情,如果你也是容易嘴唇上火的人,不妨试试小编给你介绍的这些方法,相信对你有帮助。如果你想了解更多关于嘴唇上火怎么办的内容,小编推荐你阅读:嘴唇上火起泡怎么办?怎样治疗? 

 

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