八种水果，补充营养降血压两不误

高血压危害大，如果不及时调理很容易危及生命。因此，高血压患者要及时结合自己的情况降血压。降血压可以通过饮食调理。食物中水果不仅营养丰富，有的还含有降血压的成分，下面健康门户网小编就给大家介绍常见的8种可以辅助降血压的水果。

1、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

2、山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等物质，可以辅助降血压。

4、橘：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

5、苹果：含苹果酸、维生素A、维生素B、维生素C等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

6、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸，有降血压、安眠、清热生津作用。

8、荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

吃水果不仅可以补充身体必须的营养元素，对于高血压患者而言，吃以上几种水果在补充营养的同时还能降血压，可谓一箭双雕，简单又安全。如果你想了解更多关于降血压的内容，小编推荐你阅读：能降血压的蔬菜有哪几种?

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