运动降血糖,贵在坚持

vivi07| 2013-04-08 17:07:11
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    降血糖是糖尿病患者的首要问题。降血糖的方法有吃药、打胰岛素、食疗等方法。但是血糖的波动受到很多因素的影响,因此降糖疗程比较漫长,不管选择何种方法都要坚持。下面小编给大家介绍降血糖的小偏方——运动。

 


 

 

     对于糖尿病而言,最大的问题就是血液中的胰岛素相对不足,导致血糖过多,引发尿糖的现象,形成了糖尿病。那些治疗糖尿病的普通药物,是通过药物中所含化学成分强行介入化糖,可使患者在服药后出现迅速降糖,但长期用药后,身体会出现不适的综合症状。真正的治疗糖尿病,就要重新恢复胰岛素细胞功能,提高患者机体免疫力,改善脏腑功能,血糖自然就下降平稳了,这不仅可控制、治疗糖尿病并发症,直至恢复健康。

 

    食疗方法、运动都可以有效降血糖,但是需要坚持。俗话说,生命在于运动,但随着人们生活节奏的加快,运动时间越来越少,出现很多亚健康的情况。对于高血糖患者而言,运动不仅可以锻炼身体,还可以辅助降血糖。专家表示,运动和糖尿病之间的关系非常密切,有资料表明,平时没有运动的人糖尿病风险远高于运动爱好者。但其实想获得健康并不难,据国外最新研究表明,每周只要运动3次,患糖尿病的风险将大大降低。

 

    英国巴斯大学的研究小组研究发现,每天只需要运动1分钟,坚持每周3次,就可以预防糖尿病。另外,研究人员对志愿者进行了运动监控,在监控中,规定志愿者每次坚持两组20秒动感单车运动,并坚持每周3次,经过3个月的运动后研究者对志愿者的血糖水平进行了测试发现,28%的志愿者胰岛功能有不同程度的提高。

 

    研究人员表示,2型糖尿病对于心脑肾等各器官的损害都是十分巨大的,但通过简单的运动就可以有效减少2型糖尿病的发病率。研究小组负责人弗拉德博士说:“短短20秒的动感单车运动,对促进血糖分解有着非常明显的作用,通过实验结果发现,只要每周运动3次,对改善身体器官功能都是有很大帮助的。”

 

    由此可见,运动对降血糖还是起到很大的作用。运动降血糖一定要坚持。另外,降糖一定要注意饮食。保证好的休息。更多降血糖的小偏方,小编推荐你阅读:中医降血糖的方法

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