降血糖的小偏方是什么?因为降血糖是个漫长的过程，因此有的急于摆脱高血糖的朋友就想找降血糖偏方，希望通过偏方来达到降糖的目的。其实血糖是容易波动的，因此平时只要注意饮食的调理，就可以达到控糖的目的，也可以说食疗就是降糖的一种偏方。
降血糖需要循序渐进，不得超之过急，否则容易出现低血糖。降糖过程中的饮食控制是关键。因此，平时饮食需要注意以下几点：
1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
3、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
4、科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
温馨提醒：在降血糖的基础上，还要控制好血压、血脂、体重、血液黏稠、尿酸的增高。吸烟有害健康。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此，在降糖的过程中还要禁止吸烟，限制饮酒。更多关于降血糖的小偏方，小编推荐你阅读：降血糖偏方：饮食技巧助你降血糖
