六大简易方法改善老人冬天手脚冰凉
2013-03-21 13:27:48
冬天手脚冰凉怎么办?冬天比较冷，如果不注意就会容易受寒生病，而老人身体机制要比年轻人的弱，因此老人冬天保暖很关键。但是也有老人是因为自身的原因导致冬天手脚冰凉，这对老人的身体影响非常大。其实让老人保暖的方法很多，以下几种是比较简单易操作的。
1、睡前泡脚
冬天手脚冰凉，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
2、做有氧运动
冬天手脚冰凉多是由于身体的血液循环不畅导致的，因此早起做一些有氧运动有利于血液循环。例如慢跑、快步走、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、选择棉袜
冬天手脚冰凉时，选择纯棉袜子穿是比较好的。因为纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
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