春季女性远离手脚冰凉的9大法宝
2013-03-20 22:14:11
春季气候温和干燥，一些MM很有“个性”，有着手脚冰凉的现象。其实手脚冰凉的原因多是由于阳气不足，身体血液循环不畅导致的。通常表现为天气转凉或身体受凉，手脚就会有发红或发白甚至疼痛等现象。手脚冰凉怎么调理才好?出现手脚冰凉怎么调理比较好?
1、多运动、多甩手脚
手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。
2、多吃温补食物
如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
3、精油泡澡、泡手脚
用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚，使得血管一缩一放，可以畅通血液。暖和手脚。
4、预防过饿
当减肥节食的时候，要储备一些脂肪用来保温身体。不要让肠胃过饿给身体机能增加压力。导致手脚冰凉，肠胃不适。
5、多补充维生素E
维生素E额可以扩张末梢血管，帮助血液循环畅通。但是维生素E的效果缓慢，有坚持吃3个月才见效。
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