上火牙疼不再痛苦的秘密
2013-03-20 22:15:37
上火牙疼怎么办?人们常说“牙疼不是病，疼起来却要命”。对于有过上火牙疼困扰的朋友来说，急需一些降火的秘方，下面小编给容易上火的朋友提供一些简单的去火方法，大家不妨试一试。
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
另外，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。除此之外，还有降火功效的蔬果有以下几种：
西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。无论是生吃或者作为炒菜的配菜都是很好的选择。
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
除了通过食用以上的食物，上火牙疼的朋友也可以喝一些凉茶如菊花茶、苦瓜茶等等都是有降火功效的，也可以选择一些有清热去火解毒等作用的牙膏。另外建议上火的朋友一定要多补水，保证睡眠，避免春困。如果你还想了解更多关于上火牙疼怎么办的内容，小编推荐你阅读：上火牙疼怎么办?7招解决困扰
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