降糖必看：有降血糖贡献的几种水果
2013-03-20 22:19:21
降血糖的方法有哪些?目前人们采取的方法有中药调理，西药治疗，食疗等等。其实通过饮食调理降血糖是比较简单的方法，调理原则是尽量控制食物中糖类含量的摄取，饮食宜清淡为主。具体吃什么降血糖，下面小编给大家推荐有降糖贡献的水果：
一、柚子，血糖生成指数为25。鲜桃，血糖生成指数为28。生香蕉，血糖生成指数为30。
二、苹果，血糖生成指数为36。梨，血糖生成指数为36。柑橘，血糖生成指数为43。
三、熟香蕉，血糖生成指数为52。猕猴桃，血糖生成指数为52。西瓜，血糖生成指数为72。
血糖的波动跟饮食有很大的关系，降血糖的方法就是需要养成好的饮食习惯，不要暴饮暴食，还要注意荤素搭配，多吃点清淡的食物，更不能少了水果。以上这些降血糖的水果是高血糖患者们的最佳选择。如果你还想了解更多关于吃什么降血糖的内容，推荐你阅读：水果也能让你降血糖
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