女性冬季手脚冰凉怎么办？
2013-03-18 09:09:44
在寒冷的冬天，即使身在空调房里，也会有不少女性出现冬天手脚冰凉的现象。这就是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素。那么，冬天手脚冰凉怎么办?怎么才能摆脱手脚冰凉，变身温美人呢?
一、手脚冰凉的原因
1、循环障碍
心脏衰弱、贫血、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2、阳气不足
受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
二、手脚冰凉怎么办?
一般冬天手脚冰凉多是发生在女性身上。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
1、多运动、多甩手脚
手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。
2、多吃温补食物
如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
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