吃什么蔬菜可以把血压降下来
2013-02-08 09:56:46
降血压的食物经常会让一些高血压患者感到十分困扰，那么到底吃什么蔬菜降血压呢？很多人都不知道为什么会降下来呢？其实这恰恰就是吃了这些蔬菜的功劳了！
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，降血压的菜有很多，现在我就把常见的青菜给你推荐几个：
刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。
荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。
菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。
马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。
吃什么蔬菜降血压让很多人都十分发愁，相信看了以上的这些内容，大家就能做到心中有数了，这些蔬菜对于人体所需都是非常好的成分。更多关于高血压的内容，小编推荐阅读：高血压发病时的症状是怎样呢？
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