手脚冰冷的改善方法
2013-01-01 20:09:26
手脚冰冷被认为是女性体质虚弱的标志，很多女性长期被手脚冰冷困扰着，总给人一种柔弱的感觉。究竟女性手脚冰冷应该怎么调理呢?专家建议，女性手脚冰冷可以通过以下几种方法进行调理。
1、补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
2、平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
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