女性手脚冰冷怎么办
2012-12-12 14:38:51
从小到大，我的手脚都非常冰冷，就算是炎炎夏日，四肢也总是凉凉的。所以，我给自己起了个外号叫“冰雪公主”。由于手脚冰冷，我每天晚上都很难入睡，夏天还好，一到冬天就经常会被冷醒，刚泡完脚上床，一会又发冷了，只好抱着热水袋勉强入睡。后来我了解到手脚冰冷其实是种病症，需要调理才能根治，于是我开始加强日常锻炼，并定期到医院就诊，希望尽快赶走纠缠了我二十多年的症状……
专家解析：手脚冰凉不是大毛病，大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动、按摩，注意饮食调养就会有很大改善。
手脚冰凉怎么办？
注意保暖。要改善手脚冰冷，并不仅仅是注意手脚局部的保暖，同时还要注意“颈”与“背”的防护。颈与背部督脉和膀胱经循行部位，是人体的阳中之阳，身体阳气不足，体表空虚，风寒等邪气极易通过颈、背部侵入人体，伤及体阳。因此，加强颈、背部的保暖，可以避免寒气入体，养护体阳。
加强运动。有些人只是手脚冰冷，但其他躯干部位并不怕冷，这类人应该加强运动，尤其是久坐或久立的人，应该多做些手足和腰部的活动，以加强血液循环;注意平时不要穿太紧的衣服，避免衣服过紧阻碍血液循环。
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