中药泡脚时还可以进行脚底按摩
2012-11-28 11:01:54
利用中药来泡脚，不但能舒缓疲劳，更能调节身体机能。养生专家还告诉我们，在利用中药泡脚的同时，我们还可以适当的进行脚底按摩。小编就教大家一些中药泡脚时按摩脚底的方法吧。
在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜。再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
中药按摩是现在非常流行的养生保健方式，不少人都非常喜欢这种泡脚的方式。而且中药泡脚的好处也不少，例如：中药泡脚可缓解痛经。
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