老人保健常识之不要吃过夜的剩菜剩饭
2012-11-23 16:45:49
现在很多年轻人都没有珍惜粮食的好习惯，经常浪费粮食，而相对于年轻人，多数老年人都特别爱惜粮食，就是剩饭剩菜也舍不得扔，直到吃完，但是剩饭剩菜放久了，里面会滋生很多的细菌，会引发胃肠道疾病发作。下面来跟小编一起看一下老人保健常识之不要吃过夜的剩菜剩饭吧。
如果一定要保存剩菜，那也应注意保存方法。剩下的汤菜、炖菜和炒菜等，必须先烧开，装在有盖的容器中，变凉后再放入冰箱中冷藏；吃时还要烧开热透。剩下的拌菜，酱、卤肉类应立即放人冰箱冷藏或冷冻，下次吃时一定要回锅加热，或者改制，如改为汤菜、炖菜。
最容易引起胃肠道疾病的水产品，再次食用时更要注意。而人们通常认为不会导致疾病的蔬菜，过夜后经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性增强，因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外，淀粉类食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小时，在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应。
除了剩菜，处理好剩饭是很重要的。保存剩饭，应将剩饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染。等剩饭温度降至室温时，放入冰箱冷藏。剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃，相隔时间尽量缩短在5至6小时以内。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，不能把剩饭倒在新饭中，以免加热不彻底。在做饭时，也可把剩饭与生米一起下锅。
应当强调指出的是，剩米饭容易引起食物中毒时，大多看上去没有异样，因此，即便剩饭在感官上正常，也必须彻底加热后食用。
微微小编温馨提示您：老人是经历过以前艰苦的生活，所以对于粮食特别珍惜，不舍的浪费一点，虽然是这样，但是我们也不可以让他们吃剩饭剩菜，这样对他们的健康影响很大，他们身体素质本来就差，所以老年人要特别留心一些保健常识，注意饮食健康。
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