两种缓解消化不良的保健按摩手法

vivijk092| 2012-11-23 16:56:11
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  现在由于人们的生活饮食很不规律,造成肠胃消化负担,导致消化不良,那么消化不良怎么办呢?今天,小编给大家介绍两种缓解消化不良的保健按摩手法,一起来了解一下吧。

 


 

  1、直立挺腹按摩:

 

  如果有消化不良的症状,那么可以先找一面墙壁,然后靠着墙壁站直,接着把一只手放到身体背后,这样可以使自己的腹部稍微地往外挺起,接着另外的一只手则按照顺时针的方向转圈进行按摩,大约按摩3到5分钟即可。次方法可以促进肠胃蠕动,有助促进消化系统的正常运作。

 

  2、拍背法:

 

  首先先准备一张椅子,然后端坐在椅子上,将要被挺直,身体稍微往前倾,接着可以让别人一手将自己的肩膀扶住,另外的一手则握成空拳,然后在自己的后背上沿着脊柱的两边从上往下拍击,在怕背的时候,力度轻重以及缓急频率适中即可,当然也可以先轻后重,先缓后急。每天按摩三次,每次大约三分钟即可。

 

  微微小编温馨提示您:消化不良是一件很痛苦的事情,整个人都会很不舒服,吃药治疗的效果还没有做保健按摩的方法那么有效,小编也有亲身的经历,吃药没有什么效果,做了上面两种缓解消化不良的保健按摩手法之后,就立刻好多了,不信大家可以去试试哦。 

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