上班族如何自己治疗痔疮？
2012-11-02 15:06:20
我是一个饱受痔疮困扰的人，由于工作关系，我每天都要长时间坐着，久而久之就得了痔疮。自从得了痔疮后，我的生活受到了很大的影响，甚至都不能好好坐着。为了治痔疮我学习了很多方法，在此我将所学的方法跟大家分享一下，希望能帮助那些跟我有一样烦恼的人。
一、要多摄取水分和纤维素。
造成痔疮的的很大原因就是便秘，为了预防便秘，平时要多吃些富含纤维素的食物。比如：苹果、胡萝卜、绿豆等。
二、不要长时间蹲马桶。
每次上厕所最好不要超过五分钟。而且不能一遍看书报一遍上厕所。既不卫生也不健康。
三、清洁干净
排便完之后，你的工作还没完成哦。千万不要用力擦肛门，应该轻轻的将肛门擦干净，这点很重要哦。尽量不要使用含有刺激性的化学成分的粗糙卫生纸，应选用无色(白色)、无味的卫生纸。
四、避免久坐
上班族们上班一坐就是一天，这样对健康是很不利的。不要连续几个小时坐在椅子上不动，每个小时至少起身活动5分钟。
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