现代生活三大习惯导致便秘和痔疮
2012-10-09 15:56:14
很多现代人为痔疮所扰，很多痔疮的前期症状之一就是便秘。而便秘是如何产生的呢?在古时候，便秘的原因很简单，中医认为就是气虚或热燥，但在现代，便秘的原因变得多种多样，很多与现代人的生活方式息息相关。微微健康网的小编采访医疗专家后得知，以下几种原因，是导致现代人便秘的重要因素。
吃得快
从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。
吃冷食
冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
走路看手机
边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。
因此，我们在适应快节奏工作生活的同时，也要与时俱进地改善我们的身体健康，便秘可能是痔疮的前期症状，一旦出现应该及时治疗。
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