秋季如何防范胃病复发?

  秋季如何防范胃病复发?秋季是胃病的高发期,不少曾经患过胃病的人也要注意预防其复发。但是秋季防范胃病复发的方法你知道吗?接下来微微健康网小编为大家介绍一些在秋季里预防胃病的小方法。

 

 


 
 

  秋季胃病防范方法1、加强体育锻炼

 

  秋季是体育锻炼的黄金时节。因此,要积极参加各项育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会。

 

  秋季胃病防范方法2、讲究心理卫生

 

  胃及十二指肠溃疡的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。因此,要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排工作和休息,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。

 

  秋季胃病防范方法3、注意饮食调摄

 

  胃病患者的包含应以温软淡素易消化为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。同时,还要注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。

 

  当胃及十二脂肠的负担加重是,就容易引起胃病复发。秋季做好胃病复发防范,以上的这些方法就是很有效的喔。更多预防胃病的知识,请您关注:胃病预防要做好7件事

 

 

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