胃病预防要从三件事做起
2012-09-21 13:28:13
调整好生活习惯，其实就是胃病最好的预防方式。那么你知道如何预防胃病的发生吗？胃病预防要从三件事做起，微微健康网小编就来告诉大家要做好以下的三件事情，让胃病不会找上你。
1、饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。
2、口味要清淡。常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。
3、情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
在了解过了胃病预防方法之后，大家最好是要知道一些胃病的症状，以便及时的发现胃病并进行及时的治疗。微微小编为你推荐：胃病会有的五大常见症状。
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