冬季预防胃病需注意三点
2012-09-21 13:32:50
冬季是胃病的一个高发季节，因此胃病的预防一定做到位。但是在冬季里应该如何预防胃病呢？其实在冬季里预防胃病并不难，微微健康网小编教你三种预防胃病必须做到的事情喔。
1、勿暴饮暴食
当胃内食品过量时，胃酸会被迫进入食道。胃内食品愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的启事可能很多，但对那些偶然患胃痛的人，多半是由于吃太多且吃太快。
有两种饮料应当多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以构成一层胃的庇护膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西疾病预防，是再好不过的。多喝水健康知识，出格是热水，由于人在大部分环境下会把缺水误以为是饥饿。
2、不要睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。是应当用“胃药”所以，避免滥用止痛药。睡前吃东西会给胃造成负担，容易导致胃病，所以睡前不能吃东西。
3、睡姿很重要
当你感觉不愉快时，可能想躺下来歇息，切勿。保持竖立状况，使胃酸较轻易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米摆布，可操纵石块撑持床脚或放在床垫下，加高枕头的结果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
曾经患有胃病的人非常容易会在冬季这个季节复发，所以冬季要做好胃病预防措施。当然，我们能了解一些胃病的原因，也有助于更好的进行预防。微微小编为你推荐：男性容易患胃病的原因。
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