重视中老年保健就能延年益寿

luzi| 2012-09-04 18:35:06
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  中老年人的健康应该值得我们去关注,但是又应该如何做好中老年保健呢?很多中老年人都希望自己能长寿一些,小编告诉你,只要重视中老年保健就能延年益寿。这些中老年保健的方法你快来学习一下吧。

 

 


 
 

  “看得见风景的房间” 增寿两年

 

  曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

 

  喂养宠物 增寿1年

 

  养宠物的中老年人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

 

  高质量的性生活 增寿4年

 

  经常能享受性高潮的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

 

  中老年人是社会高度关注的一大群体,我们更应该帮助他们做好保健的工作,还有中老年保健必须要做的几件事情,你也一定要留意喔。

 

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