治疗颈椎病，日常保健少不了
2012-09-03 23:29:45
颈椎病很常见，但是你知道如何治疗颈椎病吗？治疗颈椎病需要从生活中的各个方面做起，才能提高治疗的效率。细节的保养对于颈椎病的治疗非常重要，以下的这些治疗颈椎病的细节，你一定要注意。
1、保证正确的姿势
颈椎病和人在日常生活中行、走、坐等姿势有着很大的关系，往往是因为有不良的姿势导致颈椎病发生。所以要治疗和预防颈椎病，首先就应杜绝不正确的姿势，在学习工作的时候保持良好的姿势可以减轻颈椎的负担。因为长时间低头会使得颈部肌肉疲劳以及颈椎间盘老化，所以每隔一段时间就应休息活动一下。
2、使用好的枕头
睡觉时枕头的好坏也影响着颈椎的健康，更何况人的生命中，有三分之一的时间是用在睡眠上的，所以挑选一个好的枕头也是非常有必要的。枕头的高度还有软硬的程度应该要和人的正常生理曲线相符，在人躺下的时候枕头必须能保持颈椎的平直。如果经常落枕则说明枕头不适合，注意经常有落枕的现象是颈椎病的先兆。
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