降血糖最好的方法
2012-08-21 23:15:07
单一的降血糖方法已经不能解决现代人复杂的疾病症状，只有多管齐下，多效结合，才能从根本上稳定血糖。不管时代怎么发展，怎么降血糖依旧是糖友们谈论的焦点，下面小编就给大家介绍一个降血糖最好的方法。
降血糖的方法一般有三种，一是药物、二是运动、三是饮食。是药三分毒，所以降血糖最好的方法并非是药物控制，小编推荐的降血糖最好的方法是通过合理的运动以及健康的饮食习惯，是最健康、最天然，最好的降血糖方法。
降血糖最好的方法--运动篇
运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。
糖尿病人要根据自身情况选择运动强度
(1)极轻运动一般家务劳动、散步等
(2)轻度运动体操、太极拳、快走、下楼梯、骑车等
(3)中度运动慢跑、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等
(4)重度运动跑步、游泳、跳高、打篮球等
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
