番石榴茶降血糖
2012-08-16 20:07:39
番石榴是很好的降血糖食物，民间一直流传着吃番石榴降血糖的方法，利用番石榴的特殊降糖成分稳定血糖。糖尿病虽然是一种顽疾，但只要掌握了降血糖的方法，结合有效的护理，是可以有效控制血糖的。
糖尿病也算是一种终身疾病了，糖尿病的饮食控制也是综合治疗方法。糖尿病的饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制得好患者的病情就可以得到控制，吃什么有利于控制血糖?血糖的控制对于糖尿病患者来说很重要，所有的碳水化合物经人体消化后，都会转化成葡萄糖，故人们又将此类物质统称为“糖”。
一般来说，在体内能快速分解吸收的食物，具有较高的升糖指数，如面包、馒头、米饭、土豆等，而蔬菜、水果和豆类食品则具有较低的升糖指数。进食高升糖指数的食品，可使饭后血糖迅速升高。
另外，研究证明：升糖指数低的食品一般为低热量、高纤维、使人更容易产生饱胀感的食物;水分较少、体积较大的食物吸收较慢，血糖升高也较慢;体积碎，水分多的食物容易吸收，进食后血糖升高得也较快;同样多的粮食，稀饭比干饭吃了血糖要升得快些。
总之，糖尿病人在食物选择上应尽量避免高含糖量、高升糖指数和葡萄糖吸收快的食物。主食可选择低含糖量、低升糖指数的谷类食物，同时适当增加低升糖指数的其他食物，可以明显缓解病人饭后高血糖状态，减少24小时血糖的波动，有利于控制糖尿病，并延缓慢性并发症的发生。
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