吃什么水果能降血糖呢

yanying| 2012-08-14 11:51:49
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  对于高血糖患者而言,吃什么降血糖确实很重要,药物降血糖虽然效果明显,但会产生一些副作用,最好就是采用食物降血糖,不仅更安全也更有效。那么吃什么可以降血糖呢?下面我们一起来看看。

  

 

  (1) 奇异猕猴桃

 

  奇异果维生素C含量很多,又能促进人体对维生素C的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,同凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

 

  (2) 梅子

 

  梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。

 

  (3) 苹果

 

  苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾,较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物,可以促进血液内白细胞的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,具有很好的降血糖效果。

 

  (4) 枇杷

 

  枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

 

  微微健康网小编提醒:平时生活中多吃一些降血糖食物对患者有效控制血糖是很必要的。以上的几种降血糖食物,多吃点,对降血糖很有帮助。

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