2012-08-03 11:41:59
所谓美女,光有漂亮的脸蛋是不够的,性感的身材也是必须的。好身材能给人留下深刻的第一印象。下面微微健康网小编跟大家分享几个瘦腰和肚子的小诀窍,让你迅速变身瘦身达人。
瘦腰小窍门一、下腹肥胖型多喝酸奶助消化
这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重。同时久坐,运动很少,喝水也很少。长时间久坐运动不足,最容易使腹部深层肌肉松弛,刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。
瘦腰对策:多喝酸奶促进排便
多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量,能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物;少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿,就要戒吃浓味食物!
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