减肥达人教你如何瘦腰和肚子
2012-08-03 11:41:59
所谓美女，光有漂亮的脸蛋是不够的，性感的身材也是必须的。好身材能给人留下深刻的第一印象。下面微微健康网小编跟大家分享几个瘦腰和肚子的小诀窍，让你迅速变身瘦身达人。
瘦腰小窍门一、下腹肥胖型多喝酸奶助消化
这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。
瘦腰对策：多喝酸奶促进排便
多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物!
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