如何降低尿酸？
2012-07-31 10:37:10
尿酸是嘌呤代谢的终产物，若尿酸水平高的话，那就很容易患上痛风。如何降低尿酸相信是每个患者都迫切关心的问题。所以提醒各位，如查出自己尿酸高，那应及时调节降低。那么如何降低尿酸呢，接下来我们一起来了解一下。
专家介绍，尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高(正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl)，出现高尿酸血症。如果不及时加以控制，便会发展为痛风。
如何降低尿酸?尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，可以通过饮食调理。以下是几种饮食注意事项：
1、控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
2、如何降低尿酸?患者要避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等。鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。
3、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响。而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。
如何降低尿酸?上述专家给出了介绍，希望对大家有帮助。提醒大家，平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量控制高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物的摄入，以有效防治痛风。如果您对如何降低尿酸还有其他疑问，可以到当地的相关医院进行咨询。
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