夏季老年保健人措施 预防中暑攻略

xiaoke| 2012-07-27 20:56:59
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  随着夏季的到来,如何预防中暑成了众人纷纷关注的话题。专家指出,在酷暑盛夏的时节,体弱多病的老人更应该做好老年人保健措施,防止中暑的发生。那么,老年人预防中暑的攻略有哪些呢?一起去了解下吧!

  

 

  酷暑盛夏,气温颇高,由于老人的体温调节功能低下,皮肤温度受环境气温影响大,再加上皮肤排汗的能力不强,大量的体热不得外泄,因此,容易发生中暑。特别是体弱多病的老人更是如此,比如心血管系统疾病患者,炎热会使人交感神经兴奋,加重心血管系统的负荷,尤其是心脏功能不全的病人,体内的热量不能及时地转移到皮肤消散,在体内积蓄而发生中暑。

 

  老年人预防中暑的措施:一是注意收听高温预报,合理安排作息时间。遇高温天气,尤其是每天的11时-14时,尽量减少外出,适当午睡,饮食宜清淡,多喝些淡盐开水、绿豆汤,每天勤洗澡、擦身;二是服补气药可防暑,如生晒参、西洋参、黄芪等。黄芪有敛汗、固表、补中益气功效。盛夏来临之时,老年人可选用上述补气药,用水煎服。三是外出时一定要带上防暑工具,如遮阳伞、太阳镜等,不要长时间在太阳下曝晒,注意到阴凉下休息,年老体弱者外出一定要有家人陪同。

 

  微微健康网小编提醒,当老年人出现全身疲乏,四肢无力,胸闷,心悸,头昏等中暑症状时。一定要及时将中暑老人抬至阴凉处,然后拨打120。

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