如何预防眼底充血的发生？
2012-07-11 15:26:56
如何预防眼底充血的发生？眼底充血是很多眼部疾病，甚至是全身性疾病所导致的一个病症。眼底充血会影响视力，甚至可能会导致失明。眼睛这么重要的一定器官，我们当然是要保护好，因此预防眼底充血，一定要从细节抓起。
1、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
3、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。
4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
5、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
眼睛是人们了解外界的一扇窗户，若是出现了眼底充血的情况，必定会危害眼睛的健康，为了避免失眠的危险，眼底充血的症状一定要解决。
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