消除眼球充血的小方法

  当眼球表面的毛细血管发生红肿的时候就容易造成眼球充血,但是眼球充血的原因不仅仅只有这一方面。眼球充血不及时的消除的话,会可伴随眼组织充血及眼容积增加而扩大充血的范围。小编就教你一些消除眼球充血的小方法。

 

 


 
 

  1、预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

 

  2、一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。

 

  3、还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

 

  4、日常多注意营养调配,榨蔬菜汁饮用,也能避免。平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品。同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

 

  眼球充血之后,眼内血量增多,就会增加对眼壁的压力,而使眼球延长。因此出现了眼球充血的情况后,需要及时的消除淤血,减轻眼睛的负担。

 

 

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