夏季如何预防关节炎
2012-07-06 10:27:32
关节炎是一种常见的疾病，关节炎也是一种风湿病最常见的症状，关节炎的危害带来生活与工作上很大不方便。所以夏季如何预防关节炎呢，下面微微健康网小编就为大家介绍一下夏季如何防关节炎方法。
影响关节健康四误区
误区1：越运动越健康，过度运动能严重损害关节健康。以膝关节为例，在走路时它所承受的重量是体重的4倍，在登山和上楼时增大为7倍。运动过度，关节间软骨会因为过度摩擦而受损，轻则可导致关节炎，重则可造成股骨头坏死。
误区2：运动与体重无关，体重增加可使关节负担加重。关节的负重在走路时是体重的4倍，在登山时是体重的7倍。体重每增加1千克，上楼时关节负担就会增加8千克。所以，控制体重对保护关节具有重要作用。建议大家在合理饮食的基础上，注意多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，适量摄取肉和蛋类，严格控制油脂的摄取。
误区3：只要能走，就尽量别扶拐杖。实际上，扶手杖能减少15%的关节负荷。如果以100年来计算，就等于能使关节多用15年。但是使用手杖要讲究方法，比如右侧下肢有病的人要用左手扶手杖。
误区4：患病后只选保守治疗 人们通常会对关节手术抱有恐惧心理，即使出现了问题也愿意采取保守治疗，对手术关节镜或关节置换都不敢尝试。
其实，运动是因人而异，因病情而异的。当老年人发生股骨颈骨折后，除了关节疼痛难忍、生活不便以外，由于难以愈合、容易发生股骨头无菌性坏死而需要长期卧床，这很容易导致肺部感染、褥疮、尿路感染、深静脉栓塞等并发症，所以专家提醒患者一定要注意锻炼方式。
微微健康网温馨提示：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
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