3个妙招缓解干眼症
2012-07-04 09:22:27
干眼症是一种常见的现象，干眼症的症状是睛干涩、刺痛的感觉。大多数是长时间用电脑的人比较容易患干眼症，那么，如何解决干眼症。下面微微健康网小编就为大家介绍一下3个妙招缓解干眼症。
经常感到眼睛干涩、刺痛，你很可能已被“干眼症”困扰。美国“福克斯”新闻网邀请纽约眼耳医院干眼症门诊主任罗伯特·莱特肯尼和美国科罗拉多大学眼科学副教授克里斯汀·格斯顿，为您介绍如何应对干眼症。
1、人工泪液——电脑族、夜猫子的最佳选择。人工泪液是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，多属于非处方药，如“泪然”、“润舒”等。电脑族、夜猫子们 由于用眼过度，泪液没能及时分泌出来而使眼睛干涩，每次滴1—2滴人工泪液可解“燃眉之急”。不过要注意两点：一是最好选择不含防腐剂的人工泪液，二是如 果每天使用超过4次，尽快去看医生。
2、欧米伽—3脂肪酸——不喜欢眼药水的人可以选它。干眼症患者常会伴有无菌性炎症，补充欧米伽— 3脂肪酸能减轻炎症。《美国临床营养学杂志》刊登哈佛大学医学院的一项研究发现，欧米伽—3脂肪酸摄入量最高的女性，干眼症患病风险减少34%。得克萨斯 州大学2010年的研究也发现，每天服鱼油补充剂的人，眼泪分泌通畅。还可以多吃些欧米伽—3脂肪酸含量较高的鱼，如鲑鱼等。
3、处方滴眼液——长期干眼症用它。如果长期被干眼症困扰，就需要用含环孢素A滴眼液等处方药，它们可以促进泪液分泌。韩国《眼科学》杂志2010年刊登的研究指 出，大多数患者在使用滴眼液3个月后，干眼症的症状可明显减轻甚至完全消失。但要注意，必须在医生指导下使用这类滴眼液，通常每只眼睛每次只能滴一滴，每天两次。
微微健康网温馨提示：长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防干眼症。
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